Zdrava ishrana

Prijatelj foruma Pridružio : 18 Feb 2008 Poruke : 39

Zdrava ishrana

Pridružio : 18 Mar 2008 Poruke : 29

Moja visina je 171 a kilaza 59.
Sasvim sam zadovoljna svojim stasom,ali zato pazim i na ishranu.

Pridružio : 26 Mar 2008 Poruke : 5

Pravilna i zdrava ishrana postala je jedan od najvažnijih problema savremenog čoveka. U modernoj porodici, u kojoj su oba roditelja zaposlena, zbog načina života i stečenih navika, žene i muškarci nisu u mogućnosti da odvoje vreme koje bi bilo neophodno svakodnevno posvetiti ovakvoj ishrani. Mi, koji smo imali sreću da odrastemo sa mamama i bakama koje nisu bile zaposlene, znamo vrednost brižljivog i posvećenog pripremanja svakog obroka.
Čovekovo zdravlje, kreativnost, efikasnost i raspoloženje direktno su uslovljeni načinom ishrane koji svakodnevno primenjuje. Pravilna i zdrava ishrana pomaže pojedincu da se lakše suoči sa životnim teškoćama i da se zaštiti od mnogobrojnih fizičkih i psihičkih bolesti. Zdrava ishrana u porodici omogućava mnogo pravilniji fizički i duhovni razvoj dece i više radosti i ljubavi u medjusobnoj komunikaciji i zajedničkom životu.

Pridružio : 18 Apr 2008 Poruke : 6

Prehlađeni ste

Možda niste raspoloženi za hranu, ali ćete svom organizmu učiniti veliku uslugu ako ga počastite dobrim obrokom od ostriga i bifteka s crnim i belim lukom. Plodovi mora i crveno meso sadrže velike količine cinka. Eksperimenti su pokazali da cink može da skrati trajanje prehlade, dok su crni i beli luk prirodna sredstva koja zaustavljaju sekreciju iz nosa, a njihova antibakterijska i antivirusna svojstva sprečavaju sekundarne infekcije koje skoro uvek prate kijavicu.
Ako niste u stanju da svarite takvu gozbu, probajte tradicionalni lek u vidu pileće supe s povrćem jer je dokazano da ona zaustavlja sekreciju i bitno olakšava tegobe prehlade.
Poznato je da vitamin C pomaže u borbi protiv nazeba i stoga pijuckajte limunadu s medom (koji ublažava bol u grlu i deluje antibakterijski) tokom celog dana. I dok ležite ispred televizora i sažaljevate sami sbe, grickajte kokice - one takođe sadrže cink!

Pridružio : 29 Apr 2008 Poruke : 1